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iTunes本身不直接提供非mp4格式电影的下载服务，用户需自行从第三方公司下载影片，之后可通过iTunes配合第三方播放器（如AVplayer）将影片传输到设备上播放。 以下是具体操作步骤：安装第三方播放器：常用的支持非mp4、mov格式影片播放的第三方播放器有迅雷播放器、AVplayer等，本例以AVplayer为例。用户需先...

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间歇性禁食我试16:8法，进食窗下午12点到8点，期间每餐间隔4小时，晚餐控制在500kcal。喝水2L加少量柠檬。两周后体重减2.8kg，空腹血糖稳定。注意事项是别跳餐，头晕时加10g蜂蜜水，女性月经期暂停。记录App显示肌肉量持平。

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